wszystko o

Witam. W końcu zakończyłem masowanie :) i tu pojawia sie problem. Za dużo o wiele za dużo przy tym masowaniu odłożyło sie tłuszczu. Wczesniej nie stosowałem żadnej diety. Jest to moja pierwsza dieta i od razu na redukcje . Prosze scpecjalistow o ocene i poprawe. Dzienne zapotrzebowanie 2950kcal-300kcal=2650kcal białko 2,2xkg =194g węglowodany [...]

[...] glupi usmieszek na twarzy i z pewnoscia poczuli za duzo wladzy wiec musieli udowodnic mi, ze oni tam rzadzili. Potrącanie, sprawdzanie czy mam bilet po 10 razy, robienbie wszystko, zeby pokazac kolesiowi ze ochrona to wladza, takie odnioslem wrazenie. Pewnie gdybym byl maly i chudy to nawet nie zwrociliby na mnie uwagi. A ja nie znam zadnego [...]

Ludzie z tendencją do tycia zazdroszczą tym, którzy mogą jeść wszystko bez umiaru, a których waga nie drgnie nawet o gram. Mamy więc pośród nas grubasków i chudzielców, tak jak w znanej, starej komedii - "Flip i Flap". Ci pierwsi oddaliby wszystko, aby ich organizm zachowywał się tak, jak tych drugich. Często zastanawiają się, jak to możliweź [...]

[...] 10-13 Proviron 25mg ed (aby trochę pobudzić małego do życia a deka dick precz ) Tak od 5 tygodnia cyklu zacząłem brać tamoxifen 10mg ed bo zaczęły suty dawać znać - wszystko sie unormowało ale ciągnę taką dawkę do tej pory. Cykl jeśli chodzi i efekty naprawdę świetny, wszyscy mówią, że człowiek rośnie w oczach, siła też do góry, waga, [...]

[...] dużo aerobów, to szanse są, że w tych spalonych 7kg było sporo mięśni. Przeczytaj różne posty o układaniu diety, ja osobiście polecam CKD (niskowęglowodanową z ładowaniami). Podstawą jest jednak dostarczanie odpowiedniej ilości białka, ale wszystko w odpowiednich działach. Więcej o CKD: http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

[...] nadal mam 32cm. Można coś zrobić żeby efekty byłe lepsze? nie wiem inny schemat ćwiczeń albo częstsze treningi, z siłownią nie mam problemu bo w domu mam atlas, ławeczkę, hantle i sztangi. Z góry dzięki i Pozdrawiam. Poczytaj o treningu oraz o odpowiednim odzywianiu, a wszystko sie ruszy Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-03-02 16:12:32

praca zapisana przez boguc'a, który zajął 3 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ 13 największych mitów w suplementacji Witam! W ostatnich latach rynek odżywek i suplementów dla sportowców przeżywa istną rewolucję. Strasznie dużo osób zainteresowało się sportami siłowymi, a wiele z [...]

[...] transport i wykorzystanie kreatyny. Była wielkim szałem na początku gdy weszła na rynek. Miała to być wielka rewolucja: antykatabolik, transporter , pobudzacz w jednym i to wszystko za śmieszne pieniądze. Co z tego wyszło wszyscy widzą. Tauryna od jakiegoś czasu jest zapomniana i nie wykazano żadnego wpływu tego suplementu na poprawieniu wyników [...]

[...] insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ na transport czy wchłanianie kreatyny do mięsni - wydaje się być zasadne podawanie kreatyny w okolicach posiłku. To jednak nie wszystko, otóż wielu przeciętnych zjadaczy kreatyny ma po jej aplikacji pewne problemy żołądkowe, wynika to miedzy innymi z faktu, że kreatyna jest związkiem słabo [...]

Oficjalne zrodla mowia o sumie pomiedzy 390-460 milionow funtow za budowe stadionu 260 milionow to pozyczka z banku. I wlasnie o tej sumie miedzy innymi mowie z racji dlugow Arsenalu A dodam ze to nie wszystko co Arsenal ma do splacenia

[...] chodzenie na siłke, kiedy mi sie chciało bez żadnej diety. Teraz oczywiscie plan treningowy oraz dietke mam tylko często trzeba zostać dłużej w szkole i potem ciężko to wszystko zjesc;p Jaka jest wasza opinia na ten temat czy warto kupić gainer i czasem gdy sytuacja na to nie pozwala sporządzić sobie koktajl czy na to jeszcze za wczesnie? A [...]

[...] usuwania kory)farba. ja najpierw zatachałem drewno z lasu do garażu,następnie obrałem je z kory,zostawiłem aby trochę przeschło i pomalowałem farbą do drewna.następnie wszystko obejrzałem i podocinałem,przymierzyłem i zacząłem zbijać podstawę z kilku dodatkowych bali drewna na kształt kwadratu.następnie wywierciłem otwory na "ramiona i [...]

Lepiej planowac dlugie cykle, miedzy ktorymi daje sie w 7-8 tyg clen+hcg w celu czyszczenia receptorow, niz robic powiedzmy 12 tyg+odblok-lekka przerwa-kolejny cykl. IMO takie wahania czynia organizmowi wiecej szkody, niz jeden porzadny polroczny cyklon Wszystko jednak zalezy od poziomu zaawansowania, zasobnosci finansowych (dieta pochlania u [...]

[...] za możliwość przetestowania tego produktu. Dieta Cały czas trzymana 2x zdarzył sie wypad na kebab oczywiście drobiowy Trening Odbył się każdy z zaplanowanych. Dałem z siebie wszystko. Co dalej ? Tak jak skorup zamierzam przedłużyć troszkę ten cykl o kolejne 10-12 dni. Później myślę nad hst. Teraz będę wrzucał zdjęcia więc proszę o niewypowiadanie [...]

[...] już wiele postów dotyczących tego jak można łatwo i szybko przytyć...m.in. "Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!" pana ellisa.Wiem,że w tym artykule wszystko jest dokładnie opisane,ale ja niestety nie jestem na tyle "kumaty",aby samemu ułożyć sobie dobra dietę-nie mogę się po prostu połapać:) Chciałbym Was prosić,abyście [...]

czesc. wiem ze i za kilka stwierdzen z mojej wypowiedzi wyzej mozna mnie ciagnac za jezyk ale mimo wszystko bede wdzieczny za podjecie dyskusji. mam kilka wątpliwosci: ad.mit 3- na jakiej podstawie sadzisz ze zachodzi w organizmie wewnetrzne jełczenie? "wystarcz spojrzeć jak szybko "jełczeją" produkty takie jak olej lniany, a jak [...]

[...] za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywianie nagrodę w wysokości 200zł otrzymuje Mateo_1983. Nagrodę należy przeznaczyć na zakupy w sklepie sfd. Można zamawiać wszystko łacznie z promocjami!! W przypadku przekroczenia otrzymanej sumy, należy dopłacić różnicę. Przy składaniu zamówienia proszę zamieścić następującą informację: [...]

[...] oraz pomoc innym w dziale Trening dla początkujacych nagrodę w wysokości 200zł otrzymuje _IvErSoN_. Nagrodę należy przeznaczyć na zakupy w sklepie sfd. Można zamawiać wszystko łacznie z promocjami!! W przypadku przekroczenia otrzymanej sumy, należy dopłacić różnicę. Przy składaniu zamówienia proszę zamieścić następującą informację: [...]

Mozna to polaczyc tylko ciezej bedzie o wyniki, ale wszystko sie da Podaj: 1. Wiek 2. Staz na silowni 3. Staz PN 4. Dni treningowe w PN 5. Dni dostepne na silke 6. Inne uprawiane sporty

Co do jelczenia - to jest to uproszczenie, ktore ma za zadanie w sposob obrazowy wykazac wady pewnych zwiazkow (tluszcze nienasycone), ktore powszechnie uwazane są za pozbawione wad. Choc nazwa wydaje się potoczna (jelczenie), to jest jak najbardziej zasadna, gdyz faktycznie niektore nnkt podane w nadmiarze - ulegają po prostu utlenieniu. Skąd [...]